Physiogen AΡΘΡΑ

Η επιμέλεια των άρθρων είναι από τον Άκη Νικολαϊδη.

Clinical Pilates


Κατηγορία: Clinical Pilates | Tags: Θεραπευτική άσκηση, clinical pilates,

Clinical Pilates

 

  • Ενδείκνυται για εμένα το clinical pilates;

Από το 1990 στην Αυστραλία η θεραπευτική άσκηση και συγκεκριμένα το clinical pilates χρησιμοποιείται σε μια πληθώρα δυσλειτουργιών. Υπάρχουν δεκάδες μελέτες και θεραπευτικά πρωτόκολλα που βρίσκουν εφαρμογή σε μυοσκελετικά, νευρολογικά, γηριατρικά και περιστατικά χρόνιου πόνου.

 

  • Τι διαφορά έχει το Clinical Pilates από το Pilates στο γυμναστήριο;
  1. Στο clinical pilates σκοπός είναι η σωστή ενεργοποίηση των εν τω βάθυ μυϊκών ομάδων και όχι γενικά της σταθεροποίησης.
  2. Η αναπνοή χρησιμοποιείται ως εργαλείο στην επίτευξη της σταθερότητας στην κίνηση που χρειάζεται και δεν είναι τυποποιημένη, αλλα έχει την δυνατότητα να χρησιμοποιηθεί ώστε να βοηθήσει ώστε να επιτευχθεί μια κίνηση.
  3. Οι διορθώσεις προτείνονται με σκοπό την επίτευξη της ενεργοποίησης/διευκόλυνσης των μυικών ομάδων που δυσλειτουργούν και αυτο γιατι δίνουμε προτεραιότητα στη σταθεροποίηση σε σχέση με την επίτευξη μεγαλύτερης τροχίας κίνησης.
  4. Εν κατακλείδι, σκοπός μας είναι να γνωρίσουμε το σώμα μας ώστε να μπορούμε να αντιληφθούμε όλα τα λαθεμένα πρότυπα κίνησης που υιοθετούνται όταν υπάρχει πόνος.

Η εξατομίκευση είναι ένα από τα μοναδικά χαρακτηριστικά της μεθόδου προσφέροντας έτσι μέγιστα οφέλη καθώς το μάθημα είναι προσαρμοσμένο αποκλειστικά στις ατομικές ανάγκες του καθενός!

Με τη μέθοδο Clinical Pilates επιτυγχάνουμε:

👉 Μυϊκή ενδυνάμωση

👉 Λειτουργική μυϊκή δράση

👉 Σωστή στάση & ευθυγράμμιση

👉 Βελτίωση ισορροπίας

👉 Βελτίωση αίσθησης του σώματος και της κίνησης

ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ ΣΧΟΛΙΑ